Kacang hitam Meleleh dengan Susu Resep Susu
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 sandwich
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Cara Membuat Seni Alpukat Instagram itu Teruji Dengan
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
- Puding Coklat Cokelat Tanpa Cookie
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
Sandwich berwajah kacang hitam ini menggabungkan madu manis, cranberry tart dan keju Swiss yang gurih
BAHAN
Sajikan 1
- 1/2 cangkir kubis merah parut
- 1/2 sdt madu
- 1/2 sdt cuka anggur merah
- 1 sdm cranberry kering
- 2 sdm keseluruhan biji-bijian mustard
- 2 irisan roti gandum
- 1/2 cangkir kacang hitam kalengan
- 2 keju Swiss dengan lemak rendah
DIREKSI
1 Letakkan rak broiler dengan foil dan letakkan sekitar 4 inci. dari panas Panaskan ayam pedaging. 2 Campurkan kol, madu, cuka, cranberry, dan mustard dalam mangkuk. 3 Mash kacang hitam dengan garam dan merica dalam mangkuk kecil. 4 Masukkan kacang ke roti, lalu campuran kubis dan keju. 5 Broil 3 menit atau sampai keju dilelehkan.INFORMASI GIZI
455 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 sandwich
- 7g Lemak
- 65g Karbohidrat
- 32g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 7g | 10% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 20mg | 6% |
| Sodium 1067mg | 44% |
| Karbohidrat 65g | 32% |
| Serat Makanan 15g | |
| Gula 10g | |
| Protein 32g | 21% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
