Blueberry Protein Power Smoothie Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- 1 Campur susu almond, blueberry, bubuk protein, biji rami, kenari, bayam dan es menjadi blender. Tutup dan campurkan sampai lembut. Gunakan lagi ¼ - ½ cangkir susu almond jika diperlukan untuk ketebalan yang diinginkan. Sajikan segera. 2 TIPS: Anda bisa menggunakan jenis protein apa pun yang Anda sukai - whey, plant-based, dan lain-lain. Juga, jika Anda menyukai smoothie Anda sedikit manis, coba tambahkan satu sendok makan madu atau agave.
- 351 cALORIES PER SERVING
- 13g Lemak
- RECIPES
- RECIPES
- Resep
- RESEP
- Resep
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Kombinasi smoothie blueberry, protein, rami, bayam dan kenari akan Jagalah hati dan lingkar pinggang Anda tetap bahagia.
BAHAN
Sajikan 1
- 1 cangkir susu almond tanpa pemanis
- 1 cangkir blueberry beku
- 1/3 cangkir bubuk protein vanila
- 1 sdm biji rami tanah
- 5 setengah kenari setengah > 1 cangkir bayam bayi
- 1/2 cangkir es
1 Campur susu almond, blueberry, bubuk protein, biji rami, kenari, bayam dan es menjadi blender. Tutup dan campurkan sampai lembut. Gunakan lagi ¼ - ½ cangkir susu almond jika diperlukan untuk ketebalan yang diinginkan. Sajikan segera. 2 TIPS: Anda bisa menggunakan jenis protein apa pun yang Anda sukai - whey, plant-based, dan lain-lain. Juga, jika Anda menyukai smoothie Anda sedikit manis, coba tambahkan satu sendok makan madu atau agave.
INFORMASI GIZI351 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 smoothie13g Lemak
- 26g Karbohidrat
- 32g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 13g | |
| 19% | Lemak Jenuh 1g |
| Kolesterol 5mg | |
| 1% | Sodium 256mg |
| 10% | Karbohidrat 26g |
| 13% | Serat makanan 8g |
| gula pasir 14g | |
| Protein 32g | |
| 21% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
