Sarapan Burrito Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 25 m
• TOTAL
• 30 m

Ini adalah sarapan yang sempurna untuk menggunakan sisa daging dari malam sebelumnya. Memasangkan dengan kentang manis, yogurt Yunani dan tortilla gandum juga menjadikannya sarapan sehat dan lezat.

BAHAN

MELAYANI 1

• 3 oz Steak, Sirloin
• 1 sedang Kentang Manis Panggang!
• 1 sdm Bumbu Taco
• 1/4 cangkir air
• 2 sdt minyak canola
• 2 sdm Yoghurt Yunani Cantik
• 2 sdm ketumbar segar
• 1 Kacang Butir Butir

DIREKSI

1 Campurkan kentang manis dan bumbu taco dengan wajan antilengket besar dengan api sedang. Tambahkan air. 2 Tutup dan masak 8 sampai 10 menit atau sampai terasa dingin dan air hampir menguap, aduk sekali. Aduk minyak; lanjutkan memasak, temukan, 4 sampai 6 menit atau sampai kentang empuk dan mulai coklat, aduk sesekali. 3 Sementara itu, campurkan yogurt Yunani, ketumbar dan saus panas (jika disertakan) dalam mangkuk kecil. Menyisihkan. 4 Tambahkan campuran daging sapi ke campuran kentang, hanya untuk memanaskannya. 5 Panaskan beberapa menit atau sampai daging sapi dipanaskan, aduk sesekali, tambahkan 1 sampai 2 sendok makan air, jika perlu untuk menghindari lengket. 6 Tambahkan kentang dan daging sapi ke tortilla dan gulung menjadi burrito. Top dengan campuran yogurt Yunani. 7 RECIPE: Chris Mohr, RD. 8 PHOTO CREDIT: MilanEXPO / iStock / Getty Images

INFORMASI GIZI

494 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 burrito

15g Lemak

54g Karbohidrat

35g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 15g	22%
Lemak Jenuh 2g
Kolesterol 62mg	20%
Sodium 824mg	34%
Karbohidrat 54g	26%
Serat makanan 9g
gula pasir 10g
Protein 35g	23%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap

Resep

Pancake Pisang 4

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari < RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digabungkan dengan Instagram >