Sarapan Resep Roti Awan
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 5
- 1 Panaskan oven sampai 300 derajat Fahrenheit (pastikan rak oven ada di tengah). 2 Pisahkan telur dengan hati-hati, pastikan tidak ada kuning telur di kulit putih, dan tempatkan kuning telur dalam satu mangkuk, dan putih di tempat lain. 3 Tambahkan krim keju, parut Parmesan dan sejumput garam ke kuning telur. Gunakan mixer tangan untuk mencampur sampai halus dan lembut. 4 Ke mangkuk putih telur, tambahkan krim tartar dan gunakan mixer tangan untuk dikocok dengan kecepatan tinggi, sampai campuran itu mengembang dan membentuk puncak yang kaku. Ini harus memakan waktu minimal 5 menit. 5 Perlahan lipat campuran kuning telur ke dalam putih telur, aduk rata (pastikan untuk tidak memecah fluffiness dari putih telur terlalu banyak). 6 Panaskan sendok dengan cepat sampai 10 sampai 12 putaran di atas lembar roti yang diminyaki (lakukan ini secepat mungkin untuk mencegah campuran mencair). 7 Taburi peterseli, thyme, bacon dan paprika merah. 8 Panggang selama 20 menit di rak tengah. 9 Broil selama 1 menit atau sampai coklat keemasan (perhatikan baik-baik agar putaran tidak terbakar). 10 Angkat dari oven dan biarkan putaran mendingin di rak sebelum makan. 11 Catatan: Penting untuk meluangkan waktu untuk mencambuk putih telur dengan kecepatan tinggi sampai mencapai puncak yang sangat kaku. Resepnya tidak akan berhasil kecuali jika langkah ini dilakukan dengan benar. Jangan ragu untuk memasukkan ramuan dan topping pilihan Anda.
- 94 cALORIES PER SERVING
- 7g Lemak
- RECIPES
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Pedang
- PREP
- 10 m
- COOK
- 21 m
- TOTAL
- 31 m
Ini adalah sarapan surgawi untuk bangun tidur! Roti awan sedap ini bebas gluten dan rasanya lembut dan lembut - hampir seperti meringue.
BAHAN
Sajikan 5
- 3 butir telur besar
- 3 sdm keju krim
- 1/4 sdt Krim tartar
- 2 potong daging kalkun kalkun
- 1/4 cup Parsley < 1/4 cangkir Thyme, segar
- 2 sdm keju parmesan parut
- 1/2 sdm serpih paprika merah
- 1/4 sdt garam
1 Panaskan oven sampai 300 derajat Fahrenheit (pastikan rak oven ada di tengah). 2 Pisahkan telur dengan hati-hati, pastikan tidak ada kuning telur di kulit putih, dan tempatkan kuning telur dalam satu mangkuk, dan putih di tempat lain. 3 Tambahkan krim keju, parut Parmesan dan sejumput garam ke kuning telur. Gunakan mixer tangan untuk mencampur sampai halus dan lembut. 4 Ke mangkuk putih telur, tambahkan krim tartar dan gunakan mixer tangan untuk dikocok dengan kecepatan tinggi, sampai campuran itu mengembang dan membentuk puncak yang kaku. Ini harus memakan waktu minimal 5 menit. 5 Perlahan lipat campuran kuning telur ke dalam putih telur, aduk rata (pastikan untuk tidak memecah fluffiness dari putih telur terlalu banyak). 6 Panaskan sendok dengan cepat sampai 10 sampai 12 putaran di atas lembar roti yang diminyaki (lakukan ini secepat mungkin untuk mencegah campuran mencair). 7 Taburi peterseli, thyme, bacon dan paprika merah. 8 Panggang selama 20 menit di rak tengah. 9 Broil selama 1 menit atau sampai coklat keemasan (perhatikan baik-baik agar putaran tidak terbakar). 10 Angkat dari oven dan biarkan putaran mendingin di rak sebelum makan. 11 Catatan: Penting untuk meluangkan waktu untuk mencambuk putih telur dengan kecepatan tinggi sampai mencapai puncak yang sangat kaku. Resepnya tidak akan berhasil kecuali jika langkah ini dilakukan dengan benar. Jangan ragu untuk memasukkan ramuan dan topping pilihan Anda.
INFORMASI GIZI94 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 2 roti awan7g Lemak
- 1g Karbohidrat
- 6g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 7g | |
| 10 % | Lemak Jenuh 3g |
| Kolesterol 127mg | |
| 42% | Sodium 201mg |
| 8% | Karbohidrat 1g |
| 0% | Serat makanan 0g |
| gula pasir 1g Protein 6g | |
| 4% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |
| KAMU JUGA SEPERTI |
