Brussels Kocok Tater Tots Recipe

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 50 m
• TOTAL
• 1h 10m

Jika Anda penggemar tater tater, inilah resep yang ' Anda akan mengetuk kaus kaki yang penuh cinta sarapan Anda. Gigitan renyah ini meledak dengan keju, kentang robek dan kecambah Brussel - bintang hidangan!

BAHAN

MELAYANI 10

• 2 Kentang Russet
• 12 oz kubis Brussel mentah
• 1 1/2 sdt Garam Laut
• 1 cangkir Jack Monterey Lemak Rendah
• 1 sdt minyak zaitun

DIREKSI

1 Tempatkan kentang kupas ke dalam panci dan isi dengan air dingin. Didihkan, dan terus mendidih sampai kentang hampir tidak dimasak dengan benar (penting!), Sekitar 20 menit. 2 3 Panaskan oven sampai 425 derajat Fahrenheit, lalu letakkan selembar roti dengan kertas perkamen. 4 5 Parut kentang ke dalam mangkuk pencampur dengan menggunakan lubang terbesar di parutan Anda. Biarkan dingin. 6. Tambahkan kecambah Brussel parut ke mangkuk. 8 Dalam mangkuk kecil, kocok keju dan garam laut dengan garpu. Tambahkan ke mangkuk dan aduk untuk dikombinasi dengan kentang. 10 11 Dengan tangan, masukkan campuran ke dalam bola kecil atau bentuk dasar tater, peras masing-masing dengan lembut untuk memampatkannya sedikit, dan tempatkan pada lembar roti yang disiapkan. 12 13 Ulangi sampai campuran habis. 14 15 Lembar roti harus cukup besar sehingga tidak ada yang menyentuh tots. Jika perlu, gunakan baking sheet yang kedua, bukan yang pertama. 16 Sikat bagian atas tuas tinju Brussel dengan lapisan minyak zaitun yang sangat ringan. Taburi dengan garam tambahan jika diinginkan. 18 Panggang selama 15 menit, lalu lepaskan dengan lembut tater tots. Panggang selama 15-20 menit atau sampai agak kecoklatan dan garing. 20 21 Segera layani. 22 Catatan: 23 Pastikan Anda menggunakan kecambah Brussels parut halus.

INFORMASI GIZI

99 kALORIS PER MELAYANI

Ukuran Penyajian: 3 tater tots

4g Lemak

7g Karbohidrat

7g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 4g	6 %
Lemak Jenuh 3g
Kolesterol 12mg	4%
Sodium 496mg	20%
Karbohidrat 7g	3%
Serat Makanan 1g
Gula 0g > Protein 7g
4%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

RESEP

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari >