Kerbau Kismis Resep
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 5
- 1 Panaskan oven sampai 450. 2 Potong kembang kol menjadi kuntum. 3 Campur dalam mangkuk 1 sdt saus panas, tepung dan air. 4 Campurkan florin ke dalam adonan hingga dilapisi rata dan letakkan di atas loyang yang dilapisi minyak goreng. 5 Panggang dalam oven selama sekitar 10-15 menit atau sampai lapisan mengeras. 6 Sementara kembang kol dipanggang, sisihkan sisa saus panas, minyak dan garam laut. Gunakan sebagai saus untuk "sayap". 7 foto kredit: bit245 / iStock / Getty Images
- 134 KALORI PER SERVING
- 7g Lemak
- Resep
- RECIPES
- RECIPES
- Resep
- Resep
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Apakah Anda vegetarian atau hanya menginginkan alternatif yang lebih sehat untuk high- Sayap kerbau gemuk, gunakan kembang kol sebagai pengganti sayap ayam.
BAHAN
MELAYANI 5
- 1 Kembang kol (medium)
- 1 sdt Saus Hot
- 1/2 cangkir Tepung Quinoa
- 1/2 cangkir air
- 1 tetes garam * > 3 sdm Saus Hot Asli
- 2 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 1 garam laut
1 Panaskan oven sampai 450. 2 Potong kembang kol menjadi kuntum. 3 Campur dalam mangkuk 1 sdt saus panas, tepung dan air. 4 Campurkan florin ke dalam adonan hingga dilapisi rata dan letakkan di atas loyang yang dilapisi minyak goreng. 5 Panggang dalam oven selama sekitar 10-15 menit atau sampai lapisan mengeras. 6 Sementara kembang kol dipanggang, sisihkan sisa saus panas, minyak dan garam laut. Gunakan sebagai saus untuk "sayap". 7 foto kredit: bit245 / iStock / Getty Images
INFORMASI GIZI134 KALORI PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 porsi7g Lemak
- 15g Karbohidrat
- 4g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 7g | |
| 9% | Lemak Jenuh 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 337mg |
| 14% | Karbohidrat 15g |
| 7% | Serat makanan 4g |
| Sugars 3g | |
| Protein 4g | |
| 2% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
