California Telur Orak dan Resep Alpukat
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 mangkuk
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol Pedik
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Pancake Pisang 4
- PREP
- 08 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 10 m
Anda tidak bisa salah dengan kombinasi telur dan alpukat. Dan sarapan pagi tidak jauh lebih memuaskan atau nikmat dari ini.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1 sdt minyak zaitun extra-virgin
- 2 Telur Organik Bebas Rentang, A Grade Coklat Besar
- 2 sdt ketumbar segar
- 1/8 sdt Garam Laut, Kasar, Mediterania
- 1 pinch sea salt
- 1/2 whole alpukat
- 1/4 cup Pico de gallo
DIREKSI
1 Panaskan minyak dalam wajan antilengket medium medium (PFOA) dengan api sedang. 2 Kocok telur, ketumbar dan 1/8 sendok teh garam dalam gelas pengukur cairan atau mangkuk kecil sampai tercampur rata. Tuangkan campuran telur ke dalam wajan dan dengan lembut diaduk sampai tidak berair lagi, sekitar 1 menit dan 15 detik. 3 Transfer ke piring atau mangkuk dan atas dengan alpukat, sisa sejumput garam dan pico de gallo. Pastikan pico de gallo sudah terkuras cairan berlebih. 4 foto kredit: jackie newgentINFORMASI GIZI
338 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 mangkuk
- 26g Lemak
- 11g Karbohidrat
- 16g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 26g | 38% |
| Lemak Jenuh 5g | |
| Kolesterol 370mg | 123% |
| Sodium 594mg | 24% |
| Karbohidrat 11g | 5% |
| Serat Makanan 5g | |
| Gula 2g | |
| Protein 16g | 10% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
