Caprese Chicken Breast "Stew" Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- 1 Panaskan minyak dalam wajan antilengket medium medium (PFOA) dengan api sedang. Tambahkan dada ayam, taburi dengan garam dan masak sampai kecoklatan pada kedua sisinya, tapi jangan sampai matang, kira-kira 3 sampai 4 menit per sisi. 2 Tambahkan kaldu, tomat, bawang putih dan cuka ke wajan; didihkan. Tutup, kurangi panas hingga rendah dan biarkan mendidih sampai ayam matang dan tomat dilunakkan, sekitar 12 menit. 3 Hapus dari panas. Transfer ayam ke talenan. Smash tomat dalam wajan dengan garpu. Iris tipis ayam. 4 Aduk ayam dan kanji hangat ke dalam campuran tomat di wajan. Transfer ke mangkuk saji. Taburi dengan keju dan kemangi. 5 foto kredit: jackie newgent
- 628 cALORIES PER SERVING
- 35g Lemak
- Resep
- Resep
- RECIPES
- RECIPES
- RESEP
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Biasanya dibutuhkan beberapa jam untuk menyiapkan rebusan. Tidak disini. Dua puluh menit waktu memasak adalah semua yang Anda butuhkan untuk menikmati salad terinspirasi salad Caprese ini "rebus. "
BAHAN
MELAYANI 1
- 1 1/2 sdt minyak zaitun extra virgin
- 5 oz Pinggang Tanpa Kulit tanpa lemak organik
- 1/4 sdt garam laut
- 1/2 cangkir rendah Sodium Organic Chicken Broth
- 1 cangkir Tomat Anggur Organik
- 2 siung bawang putih
- 1/2 sdt Bawang Merah Biji Cengkeh
- 1/2 cangkir quinoa matang
- 1 1/2 oz Mutiara Mozzarella Segar < 8 daun daun kemangi segar
1 Panaskan minyak dalam wajan antilengket medium medium (PFOA) dengan api sedang. Tambahkan dada ayam, taburi dengan garam dan masak sampai kecoklatan pada kedua sisinya, tapi jangan sampai matang, kira-kira 3 sampai 4 menit per sisi. 2 Tambahkan kaldu, tomat, bawang putih dan cuka ke wajan; didihkan. Tutup, kurangi panas hingga rendah dan biarkan mendidih sampai ayam matang dan tomat dilunakkan, sekitar 12 menit. 3 Hapus dari panas. Transfer ayam ke talenan. Smash tomat dalam wajan dengan garpu. Iris tipis ayam. 4 Aduk ayam dan kanji hangat ke dalam campuran tomat di wajan. Transfer ke mangkuk saji. Taburi dengan keju dan kemangi. 5 foto kredit: jackie newgent
INFORMASI GIZI628 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 2 cangkir35g Lemak
- 32g Karbohidrat
- 47g Protein
- % DV *
| Total Lemak 35g | |
| 52% | Lemak Jenuh 6g |
| Kolesterol 111mg | |
| 37% | Sodium 630mg |
| 26% | Karbohidrat 32g |
| 15% | Serat Makanan 5g |
| Gula 8g | |
| Protein 47g | |
| 31% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
