Kentang Keripik Keripik
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 3
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- 10 Low-Carb Sarapan yang Akan Mengisi Anda
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 10 m
- COOK
- 1 h
- TOTAL
- 1h 10m
Siapa bilang chip harus dibuat dari kentang dan digoreng dengan banyak minyak dan garam?
BAHAN
Sajikan 3
- 1 Kembang kol (mentah), Kepala Sedang
- 2 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 2 sdt garam dan merica
- 1 sdt Bawang Putih
DIREKSI
1 Panaskan oven sampai 250 derajat. 2 Potong kembang kol menjadi kardus dan dari sini, iris menjadi irisan tipis, tebal kurang dari 1/4 inci. 3 Tambahkan kembang kol dalam mangkuk dan mantel dengan minyak zaitun. Aduk dengan garam, merica, bawang putih dan rempah-rempah lainnya yang ingin Anda tambahkan. Terus lempar sampai dilapisi dengan baik. 4 Letakkan timah hitam di atas wajan dan letakkan kembang kol pada kertas timah, serahkan untuk mengurangi tumpang tindih. 5 Panggang dalam oven selama 45 menit - 1 jam atau sampai coklat keemasan / renyah seperti sebuah chip. 6 foto kredit: Lisovskaya / iStock / Getty ImagesINFORMASI GIZI
132 KALORI PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 9g Lemak
- 9g Karbohidrat
- 4g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 9g | 13% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 817mg | 34% |
| Karbohidrat 9g | 4% |
| Diet Fiber 3g | |
| Sugars 3g | |
| Protein 4g | 2% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
