Cheesy Eggwich Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 muffin
- KAMU JUGA SEPERTI
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayuran
- Pancake Pisang 4
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Sentuhan sehat pada sandwich sarapan telur klasik, yang satu ini dimuat dengan biji-bijian dan protein satiating.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1 butir telur
- 1 muffin Inggris gandum utuh
- 1/2 cangkir keju cottage rendah lemak
DIREKSI
1 tempat telur dalam panci kecil dan tutup dengan air dingin dengan satu inci. Di atas api sedang, bawalah air mendidih. Begitu air mulai mendidih, tutup dan angkat dari api. Diamkan sekitar 5 menit lalu berjalan di bawah air dingin. 2 Kupas dan iris telur, dan roti bakar muffin Inggris. 3 Sebarkan keju cottage dengan muffin Inggris. 4 Lapisan telur di atas keju cottage.INFORMASI GIZI
305 kALORIS PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 muffin
- 9g Lemak
- 31g Karbohidrat
- 25g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 9g | 13% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 198mg | 65% |
| Sodium 684mg | 28% |
| Karbohidrat 31g | 15% |
| Serat makanan 4g | |
| Gula 9g | |
| Protein 25g | 16% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
