Resep ceri Chia Fresca
Daftar Isi:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Anda mungkin pernah melihat biji chia tersuspensi dalam botol jus di toko kelontong, tapi tahukah Anda bahwa "chia fresca" adalah minuman tradisional di Meksiko dan Amerika Tengah?
BAHAN
Sajikan 2
- 3/4 cangkir 100% Jus Rusa
- 1 1/4 cangkir air
- 3 sdm Bawang Putih Chia
- 2 sdm Madu
- 3 sdm Jus Kapur
DIREKSI
1 Tambahkan jus ceri, air, biji chia, madu dan air jeruk nipis ke stoples kaca, tutup dan kocok dengan baik. 2 Dinginkan semalam. 3 Nikmati! 4 * Anda bisa bereksperimen dengan rasa buah yang berbeda - gunakan jus buah 100% bila bisa. 5 foto kredit: bhofack2 / iStock / Getty ImagesINFORMASI GIZI
226 KALORI PER MELAYANIUkuran Penyajian: 1 porsi
- 5g Lemak
- 43g Karbohidrat
- 3g Protein
| % DV * | |
| Lemak Total 5g | 6% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 0mg < 0% | Sodium 22mg |
| 0% | Karbohidrat 43g |
| 21% | Serat makanan 5g |
| Gula 35g | |
| Protein 3g | |
| 2% | * % Nilai Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
