Chia Breakfast Crunch Recipe
Daftar Isi:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Makanan nutrisi "it" yang baru, benih chia menawarkan protein dan omega 3 asam lemak untuk hidangan sarapan ini.
BAHAN
Sajikan 1
- 1/3 cangkir kanji kanji
- 1 cangkir yogurt Yunani rendah lemak
- 2 sdm biji chia
ARAH
1 campurkan bersama quinoa dengan yogurt Yunani dan biji chia.INFORMASI GIZI
387 KALORI PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 15g Lemak
- 32g Karbohidrat
- 32g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 15g | 21% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 15mg | 5% |
| Sodium 79mg | 3% |
| Karbohidrat 32g | 16% |
| Serat makanan 12g | |
| Gula 10g < Protein 32g | |
| 21% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
