Resep chia crunch
Daftar Isi:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Makanan nutrisi "it" yang baru, benih chia menawarkan protein dan omega 3 asam lemak untuk hidangan sarapan ini.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1/3 cangkir quinoa dimasak
- 3/4 cangkir yogurt rendah lemak Yunani
- 2 sdt biji chia
ARAH
1 campurkan bersama quinoa dengan yogurt Yunani dan biji chia.INFORMASI GIZI
249 KALORI YANG MELAYANIUkuran Penyajian: 1 porsi
- 8g Lemak
- 23g Karbohidrat
- 22g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 8g | 11% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 11mg | 3% |
| Sodium 61mg | 2% |
| Karbohidrat 23g | 11% |
| Serat Makanan 5g | |
| Gula 7g < Protein 22g | |
| 14% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
