Masakan Bawang Putih Steak & Macadamia Poke

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 30 m

Poke biasanya adalah piring ringan, tapi sepertinya cukup memuaskan. semua selera - maka ini hangat, mengisi steak poke dengan macadamia kacang.

BAHAN

Sajikan 2

• 2 cangkir steak New York yang dimasak
• 2 cangkir Beras, Melati
• 1 cangkir Organic Microgreens
• 1/4 cangkir Bawang Merah
• 1/4 cangkir Kacang-kacangan, kacang macadamia, mentah
• 3 sdm Bawang putih kental
• 2 sdm Cabe rawit
• 1 sdm saus Tamari
• 1/2 sdm minyak, canola

DIREKSI

1 Panaskan oven sampai 425 derajat 2 Campur saus tamari dan minyak dengan setengah dari cabai, bawang putih, dan bawang merah dan tuangkan ke atas steak 3 Bumbui steak selama lima menit, lalu panggang dalam oven pada baking sheet (15 menit untuk medium) 4 Aduk sedikit air jeruk ke dalam nasi melati dan tempatkan dalam mangkuk5 Setelah dikeluarkan dari oven, biarkan steak beristirahat lalu potong kubus6 Campur steak dan jus dari pemotongan dengan macadami, sayuran hijau dan sisa cabai, bawang putih dan bawang merah, dan timbunan di atas nasi 7 Catatan: 8 Anda bisa menggunakan minyak netral, seperti ganggang, bukan kanola.

INFORMASI GIZI

1, 355 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 mangkuk

44g Lemak

157g Karbohidrat

82g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 44g	66%
Lemak Jenuh 11g
Kolesterol 191mg	63%
Sodium 495mg	20%
Karbohidrat 157g	78%
Serat makanan 2g
Gula 1g < Protein 82g
54%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Sayuran Kembang Kol bagi Sayap

Resep

Pancake Pisang 4-Bahan

Resep

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari >