Kolesterol & Lobster
Daftar Isi:
Tubuh Anda membutuhkan kolesterol dalam jumlah kecil agar berfungsi dengan baik. Mengkonsumsi terlalu banyak meningkatkan risiko penyakit jantung dari waktu ke waktu. Kolesterol dalam lobster sedikit menimbulkan bahaya jika Anda mengkonsumsi makanan yang seimbang dan kolesterol Anda berada dalam kisaran target. Penyedia layanan kesehatan merekomendasikan membatasi kolesterol dalam makanan Anda jika Anda memiliki faktor risiko penyakit jantung. Ini berarti Anda mungkin perlu menghindari makanan seperti lobster, sampai kolesterol Anda terkendali.
Video Hari
Makanan Kaya Kolesterol
Batasi kolesterol sampai 300 miligram per hari jika Anda sehat, dan kurang dari 200 miligram jika Anda memiliki penyakit jantung atau kolesterol tinggi, sarankan American Heart Association. Lobster mengandung kolesterol dalam jumlah tinggi. Sebuah porsi khas empat sampai 6 ons mengandung 165 sampai 248 miligram, menurut Departemen Pertanian U. S.
