Resep Resep Resep Mangga Kuah
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 3
- arahan
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 cangkir
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom Pedas
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- 10 Low-Carb Sarapan yang Akan Mengisi Anda
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 10 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Siapa yang tidak menyukai makanan pencuci mulut yang dingin dan lembut? Sayangnya, sebagian besar makanan penutup standar ini dikemas dengan kalori dan gula. Berikut adalah makanan penutup sederhana yang menggunakan mangga beku dan santan kelapa untuk membuat hidangan yang akan teman-teman Anda rave.
BAHAN
MELAYANI 3
- 1 cangkir Mangga Beku
- 1/3 cangkir Susu Kelapa
- 2 sdm Biji Hempar
- 2 sendok susu & tepung protein telur
arahan
1 Kombinasikan dalam blender 1 cangkir potongan mangga beku, ⅓ cangkir santan kelapa, 2 sdm biji rami, dan 2 sendok campuran protein susu. 2 Campur sampai konsistensi puding. 3 Anda dapat menambahkan air secukupnya untuk mencapai konsistensi yang diinginkan.INFORMASI GIZI
155 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 cangkir
- 6g Lemak
- 14g Karbohidrat
- 10g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 6g | 9% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 2mg | 0% |
| Sodium 28mg | 1% |
| Karbohidrat 14g | 6% |
| Diet Fiber 3g | |
| Gula 7g | |
| Protein 10g | 6% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
