CoQ-10 Manfaat

Tubuh Anda secara alami menghasilkan CoQ-10, juga dikenal sebagai koenzim Q-10. Ini membantu sel Anda menghasilkan energi dan berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu melindungi mereka dari bahan kimia yang berpotensi berbahaya. Beberapa orang menganjurkan penggunaan suplemen CoQ-10 untuk berbagai kondisi medis berdasarkan fungsinya di dalam tubuh. Bukti manfaat terkuat untuk suplementasi CoQ-10 berkaitan dengan efek pada gagal jantung, tekanan darah tinggi dan mengurangi efek samping obat statin penurun kolesterol, walaupun penggunaan tidak disarankan secara rutin.

Video of the Day

Gagal Jantung kongestif

Lemahnya atau penyakit pada otot jantung akhirnya bisa menyebabkan gagal jantung kongestif. Dengan kondisi ini, kemampuan memompa jantung tidak bisa mengikuti tuntutan tubuh. Jantung memiliki persyaratan CoQ-10 yang relatif tinggi karena kebutuhan energinya yang tinggi.

Analisis terhadap 13 uji klinis yang menguji keefektifan suplementasi CoQ-10 pada orang dengan gagal jantung kongestif diterbitkan dalam jurnal American Journal of Clinical Nutrition edisi Februari 2013. Suplementasi koenzim Q-10 dari 60 sampai 300 mg setiap hari selama 4 sampai 24 minggu ditemukan meningkatkan kapasitas pemompaan jantung dan mengurangi keparahan penyakit. Para penulis menyimpulkan, bagaimanapun, bahwa studi tambahan yang lebih besar masih diperlukan untuk menentukan manfaat potensial suplemen CoQ-10 untuk gagal jantung.

Tekanan Darah

Beberapa jenis penyakit jantung dan pembuluh darah dapat menyebabkan hilangnya fleksibilitas arteri, yang dapat meningkatkan tekanan darah. Analisis terhadap 5 penelitian yang menguji keefektifan CoQ-10 untuk meningkatkan fleksibilitas arteri diterbitkan dalam terbitan April 2012 "Atherosclerosis." Memberi orang CoQ-10 pada dosis 150 sampai 300 mg setiap hari selama 4 sampai 12 minggu ditemukan meningkatkan fleksibilitas arteri.

Pada orang dengan tekanan darah tinggi, dosis CoQ-10 yang serupa juga ditemukan menurunkan tekanan darah tanpa menghasilkan efek samping, menurut sebuah analisis terhadap 12 studi klinis yang diterbitkan dalam terbitan April 2007 " Jurnal Hipertensi Manusia. " Pada 2013, suplemen CoQ-10 tidak direkomendasikan sebagai bagian pengobatan standar untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

Efek Samping Terapi Statin

Tubuh Anda memerlukan produksi kolesterol normal untuk membuat CoQ-10. Penggunaan obat statin penurun kolesterol, yang menghambat produksi kolesterol, juga dapat menghambat produksi CoQ-10. Rasa sakit dan kelemahan otot adalah efek samping yang mungkin terjadi pada orang yang menerima terapi statin.

Tinjauan uji klinis yang menguji keefektifan CoQ-10 dalam mengurangi gejala otot pada orang yang menerima terapi statin diterbitkan dalam terbitan 12 Juli 2007 "Journal of American College of Cardiology."Meski buktinya tidak meyakinkan, penulis menyarankan bahwa sekitar 200 mg CoQ-10 setiap hari dapat meningkatkan kadar CoQ-10 darah dan membantu mengurangi gejala otot pada orang yang memakai dosis statin besar. Namun, para penulis mencatat bahwa penggunaan rutin CoQ -10 tidak dapat direkomendasikan untuk orang yang memakai statin karena tidak ada bukti manfaat yang memadai.

Kondisi Lain

CoQ-10 memiliki manfaat kesehatan teoritis lainnya, walaupun bukti untuk efektivitas yang terbukti pada orang kurang. Misalnya, CoQ-10 dapat berfungsi sebagai antioksidan dan membantu mencegah kerusakan sel dari bahan kimia yang dikenal sebagai radikal bebas. Telah dipromosikan untuk membantu mencegah atau mengobati kondisi seperti penyakit Parkinson, kanker payudara dan infertilitas pria. Namun, sampai tahun 2013, tidak ada bukti bahwa suplemen CoQ-10 bermanfaat untuk kondisi ini.

CoQ-10 Safety

Coenz-Q-10 suplemen relatif aman namun harus digunakan di bawah pengawasan medis. Dosis harian biasa adalah 100 sampai 200 mg, dibagi menjadi rata bagian ual Kemungkinan efek samping CoQ-10 tambahan termasuk gangguan gastrointestinal, ruam alergi dan sakit kepala. CoQ-10 juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat resep.