Cranberry-Orange Quinoa Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- LAYAK 4
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 mangkuk
- KAMU JUGA SEPERTI
- Puding Coklat Cokelat Tanpa Masak
- Pancake Pisang 4-Bahan
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda Up
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- TOTAL
- 35 m
Hidangan menyegarkan dan semarak ini sama lezatnya dengan makanan bergizi. Mengandung semua sembilan asam amino esensial, quinoa bebas gluten, protein tinggi dan sumber serat yang sangat baik. Manis dan asam, cranberry menawarkan sifat anti-inflamasi dan anti-kanker.
BAHAN
LAYAK 4
- 1 cangkir Quinoa
- 2 gelas Air, ketuk, juga
- 1/4 sdt Garam Laut
- 1 buah jeruk
- 1 / 2 cangkir Cranberry Kering
- 2 sdm Peterseli, Segar Segar
ARAH
1 Tempatkan air ke dalam panci dengan api sedang dan didihkan. 2 Tambahkan quinoa dan sejumput garam laut, letakkan tutup panci dan nyalakan api sampai rendah. 3 Didihkan selama 20 menit. 4 Tambahkan jus dari jeruk, cranberry, dan peterseli. Campur dengan baik. 5 PC: Susan MarqueINFORMASI GIZI
232 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 mangkuk
- Lemak 3g
- 45g Karbohidrat
- 6g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 3g | 4% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 152mg | 6% |
| Karbohidrat 45g | 22% |
| Serat makanan 5g | |
| gula pasir 15g | |
| Protein 6g | 4% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
