Resep Smoothie Mentimun Alpukat
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 3
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 cangkir
- KAMU JUGA SEPERTI
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digambarkan Dengan
- 10 Low- Botol Karbohidrat Yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol Pedik
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Smoothie hijau ramping ini akan menyala kembali. Berikan energi pada tubuh Anda dengan rasa mint yang menyegarkan. Mentimun, apel, alpukat, bayam dan mint hanya setengah dari ramuan yang ditemukan dalam minuman penguat tubuh ini. (Foto: Jackie Newgent)
BAHAN
MELAYANI 3
- 1 Yellow Apple
- 1 Hass Alpukat
- 1 cangkir mentimun Inggris
- 1 cangkir bayam bayi
- 10 daun daun mint segar
- 1/2 cangkir teh hijau tanpa pemanis
- 1 sdm Almond Butter, Creamy
- 1/2 Peppers, serrano, raw
- 1 1/2 sdm jus lemon
- 1 sdt Akar Jahe
- 1/2 sdt Garam Laut
ARAH
1 Inti lalu parut apelnya (jangan dikupas). Turunkan, buang, dan kupas alpukat. 2 Tambahkan apel parut, alpukat, mentimun, bayam, mint, teh hijau dingin, mentega almond, serrano pepper, jus lemon, jahe, dan garam ke blender. Tutup dan campurkan pada kecepatan tinggi sampai halus sampai halus, minimal 3 menit. 3 Tuangkan ke dalam kendi dan dinginkan sampai siap disajikan. Jika diinginkan, taburi dengan lada hitam yang baru digiling untuk disajikan. Atau, nikmati sebagai sup yang keren.INFORMASI GIZI
174 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 cangkir
- 12g Lemak
- 14g Karbohidrat
- 3g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 12g | 18% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 419mg | 17% |
| Karbohidrat 14g | 6% |
| Serat makanan 5g | |
| Sugars 3g | |
| Protein 3g | 1% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
