Kue Kering Parmesan Kuah Kapur
Daftar Isi:
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 20 m
Lupakan kentang tumbuk. Creamy Parmesan Cauliflower Puree sama kaya dan memuaskan tanpa kelebihan lemak dan karbohidrat dari kentang tumbuk tradisional. Prosesor makanan akan membantu Anda mencapai pure creamy yang sempurna. Sajikan sayuran berkualitas tinggi ini dengan protein seperti ayam panggang atau bahkan filet mignon untuk makanan seimbang.
BAHAN
Sajikan 4
- 1 porsi Kembang Kolar Besar
- 1 sdt Thyme, Segar
- 1/4 cup Keju Parmesan Dicukur
- 1 sdm LEMON Juice, Fresh Peras
- 1 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 3 cubit garam laut
- 2 dash Pepper, White
DIREKSI
1 Kembang kol kukus sampai sangat lembut. Tiriskan dengan baik. 2 Kembang kol pulse dalam food processor sampai hancur menjadi potongan kecil. 3 Tambahkan kembang kol, thyme segar, keju Parmesan, jus lemon segar dan minyak zaitun extra virgin dan denyut nadi sampai halus dan lembut. 4 Bumbui dengan baik dengan garam dan lada putih secukupnya. Nikmati!INFORMASI GIZI
121 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1/2 cangkir
- 6g Lemak
- 11g Karbohidrat
- 6g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 6g | 8% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 234mg | 9% |
| Karbohidrat 11g | 5% |
| Serat makanan 4g | |
| gula pasir 4g < Protein 6g | |
| 4% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
