Kue Pakai Labu Vegan
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 8
- DIREKSI
- Informasi Gizi
- Ukuran Penyajian: 1 cangkir
- KAMU JUGA SEPERTI
- Puding Coklat Cokelat Tanpa Masak
- Pancake Pisang 4-Bahan
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda Up
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- PREP
- 10 m
- COOK
- 25 m
- TOTAL
- 35 m
Warna labu yang cerah mencerahkan semua meja makan. Mungkin hanya mencuri pertunjukan di makan Thanksgiving. Resep dan gambar milik Jackie Newgent, RDN.
BAHAN
MELAYANI 8
- 1 sdm Kacang Tanah Organik
- 1 bawang merah medium
- 1 sdm Jus Kapur
- 1 sdt Pasta Curry, Konsentrat, Ringan
- 32 oz sodium rendah kaldu sayuran
- 1 1/2 cangkir Cahaya Susu Kelapa Organik
- 30 oz Labu kalengan organik
- 1/4 cangkir Daun Cilantro segar
- 1 1/2 sdt garam laut
DIREKSI
1 Panaskan minyak dalam oven Belanda atau panci besar dengan api sedang. Tambahkan bawang merah dan air jeruk nipis, tutup, dan masak, aduk sekali, sampai bawang melunak, sekitar 8 menit. Tingkatkan panas menjadi medium tinggi dan tumis bawang bombai sampai ringan karamel, sekitar 5 menit. Tambahkan pasta kari kuning atau merah dan sauté sampai harum, sekitar 1 menit. Masukkan kaldu, santan, pure labu, 16 tangkai ketumbar segar, dan garam dan didihkan sampai tinggi. Kurangi panas menjadi rendah, dan biarkan mendidih, terungkap, sampai sedikit menebal, sekitar 8 menit. 2 Siapkan sup dalam batch dalam blender, dengan menggunakan garis pengisi panas sebagai panduan. Panaskan kembali, jika perlu. 3 Masukkan sup ke dalam mangkuk, hiasi dengan sisa ketumbar (tangkai atau cincang), dan sajikanInformasi Gizi
105 KALORI PER MELAYANIUkuran Penyajian: 1 cangkir
- 5g Lemak
- 13g Karbohidrat
- 2g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 5g | 7% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 403mg | 16% |
| Karbohidrat 13g | 6% |
| Serat makanan 5g | |
| gula pasir 6g | |
| Protein 2g | 1% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
