Sayuran Bayam Vegan

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 20 m

Kenyamanan dan kesehatan bersatu secara ajaib di lauk samping bayam yang glammed-up ini.. Ada creaminess, tapi sama sekali bukan krim. Resep dan gambar milik Jackie Newgent, RDN.

BAHAN

LAYAK 6

• 3/4 cangkir Minuman Susu Kelapa Tanpa pemanis
• 2 sdm Tepung Terigu Gandum Utuh
• 3/4 sdt garam laut
• 1/8 sdt Pala (Tanah) < 1/8 sdt serpih paprika merah
• 1 sdm minyak zaitun extra-virgin
• 2 siung bawang putih
• 1 1/2 lb Bayam Bayam Segar
• 1 1/2 sdt Lemon Juice

DIREKSI

1 Kocok bersama minuman santan (atau susu almond), tepung, garam, pala, dan serpih cabe dalam cangkir atau mangkuk ukur cair; menyisihkan. 2 Panaskan minyak dalam wajan dalam atau luar negeri jauh di atas medium. Tambahkan bawang putih dan tumis sampai keemasan, sekitar 2 menit. 3 Tambahkan campuran tepung santan dengan cepat dan kocok sampai mengental, sekitar 2 menit. Tambahkan bayam beberapa genggam sekaligus dan masak sambil diaduk sampai bayam layu seluruhnya, sekitar 5 menit. 4 Tambahkan jus lemon, atur bumbu, dan sajikan.

INFORMASI GIZI

39 KALORI PER SERVING

Ukuran Penyajian: 3/4 cangkir

Lemak 3g

Karbohidrat 3g

0g Protein

% DV *

Jumlah Lemak 3g
4%	Lemak Jenuh 1g
Kolesterol 0mg
0%	Sodium 234mg
9%	Karbohidrat 3g
1%	Serat makanan 0g
gula 0g < Protein 0g
0%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.
KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RECIPES

Cara Membuat Karya Alpukat Yang Digambarkan dengan Instagram

RECIPES

No -Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

RESEP

Pancake Pisang 4-Campuran >