Resep Kale Chip Renyah
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 4
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 cangkir
- KAMU JUGA SEPERTI
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Alpukat Art Instagram itu Teruji Dengan
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayuran
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Resep dari Tina Marinaccio, ahli diet dan pelatih pribadi terdaftar di Morristown, New Jersey: // www. tinamarinaccio com /.
BAHAN
Sajikan 4
- 4 cangkir Kale Greens
- 4 Lemon Wedge Juice, Raw
- 1 sdt garam laut
- 1 sdm minyak zaitun
DIREKSI
1 Hapus batang dari kangkung dan cuci bersihkan. Keringkan kangkung di pemintal salad dan potong menjadi potongan berukuran gigitan. 2 Panaskan oven sampai 350 derajat. Masukkan kertas perkamen pada 2 lembar roti besar dan letakkan satu lapisan kangkung pada setiap lembar. 3 (Jangan terlalu banyak memanggang baking sheet atau Anda akan mati dengan kangkung yang basah.) 4 Tuangkan sedikit air garam dengan lembut, gerimis dengan lemon segar, lalu gerimis dengan sedikit minyak zaitun yang baik. 5 Lemparkan dengan penjepit untuk dilapisi, lalu panggang sekitar 10 menit, sampai rata, putar panci di oven, dan lempar kangkung dengan penjepit sekali saat dipanggang. 6 Sajikan segera! 7 foto courtesy of bhofack2 / iStock / Getty ImagesINFORMASI GIZI
54 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 cangkir
- 4g Lemak
- 4g Karbohidrat
- 1g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 4g | 5% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 424mg | 17% |
| Karbohidrat 4g | 1% |
| Diet Serat 1g | |
| Gula 0g | |
| Protein 1g | 0% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
