Salad Kubis-Apple Renyah Dengan Resep Berpakaian Tahini-Ginger
Daftar Isi:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Ada banyak hal yang disukai tentang salad ini dari Zella Sage: saus manis dan lembut; kubis renyah, apel dan bawang; kismis beraroma dan kemiri. Warna yang semarak membuat salad ini menjadi makanan lezat yang indah. // pureandsimple. typepad com
BAHAN
Sajikan 4
- 4 cangkir Kubis Merah Dendam
- 1 bawang merah sedang
- 1 porsi apel
- 1/2 cangkir Kismis Hitam Kering
- 1 / 2 cangkir Pecans
- 3 sdt Garam
- 1/4 cangkir Tahini
- 3/4 cangkir Jus Jeruk
- 4 Lemon Wedge Juice, Raw
- 1 sdm Minyak Zaitun Perawan Extra
- 1 sdm Madu Mentah
- 2 sdm Bawang Putih
- 1 sdm Akar Jahe Segar
- 1 dash Pepper, Black
DIREKSI
1 Untuk saus: 2 Kombinasikan tahin, jeruk dan jus lemon, minyak zaitun, madu, bawang putih, jahe, 1 sendok teh garam dan merica dalam blender atau pemrosesan makanan dan denyut nadi sampai halus. 3 Untuk menyiapkan salad: 4 Letakkan potongan kubis ke dalam mangkuk besar. 5 Tambahkan garam dan pijat ke dalam kubis dengan tangan sampai tercampur rata (untuk sedikit kubis sedikit untuk pencernaan lebih mudah). Biarkan ini duduk selama 5 menit. 6. Campur bawang merah, apel dan kismis dengan kol. 7 Tuangkan saus di atas salad dan gabungkan dengan saksama. 8 Hiasi dengan pecan. 9 Salad ini paling enak disajikan dingin. Simpan di lemari es hingga 3 hari.INFORMASI GIZI
394 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1/4 salad
- 23g Lemak
- 41g Karbohidrat
- 6g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 23g | 33% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 3mg | 0% |
| Sodium 2228mg | 92% |
| Karbohidrat 41g | 20% |
| Serat makanan 13g | |
| Gula 26g < Protein 6g | |
| 4% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
| ANDA JUGA SEPERTI |
