Resep Kale Salad Renyah
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Bagaimana Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Resep ini diberikan oleh Rene Clerkin
BAHAN
MELAYANI 1
- 3 cangkir Kale
- 1/4 sdt Garam Laut Alami, Semua Tujuan
- 1 sdm Minyak Mentah Ekstra Menginginkan
- 108 g Lemon
- 1 apel
- 2 sdm Biji Bunga Matahari
DIREKSI
1 Dalam mangkuk besar, taburi kale dengan garam laut dan pesan ke kale selama sekitar 30 detik. 2 Biarkan duduk selama 10 menit, sampai kangkung telah menyusut. 3 Toss kale dengan sisa bahan. 4 TIPS: Memijat kangkung adalah cara cepat untuk mengubah teksturnya jadi? lebih mudah mengunyah tanpa repot dan waktu yang dibutuhkan untuk memasaknya. Hapus tulang rusuk dan gosok tandan sayuran hijau di kedua tangan sampai mengecil dan menggelapkan. Anda bisa membuat salad lezat, renyah dan sehat dengan kale dengan mengkombinasikannya dengan kacang-kacangan, buah-buahan dan daging tanpa lemak.INFORMASI GIZI
759 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 25g Lemak
- 105g Karbohidrat
- 27g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 25g | 37% |
| Lemak Jenuh 593g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 934mg | 38% |
| Karbohidrat 105g | 52% |
| Serat makanan 25g | |
| gula pasir 19g | |
| Protein 27g | 18% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
