Resep Ikan Tuna & Feta Renyah

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 05 m

Salad tuna ini diisi dengan sayuran bergizi dan rasa Mediterania.

BAHAN

Sajikan 1

• 6 oz chunk lite tuna (dalam air)
• 1 sdt caper
• 2 tangkai seledri
• 1 wortel
• 1/4 lemon
• 2 cangkir selada romaine cincang
• 2 sdm keju feta rendah lemak
• 1 sdt cuka balsamic
• 6 kerupuk bebas gluten

DIREKSI

1 Tiriskan air dari kaleng tuna. Tempatkan dalam mangkuk dengan caper, seledri cincang dan wortel. 2 Peras lemon dalam mangkuk dan campurkan pada tuna. 3 Tempatkan campuran di atas selada dan tutup dengan keju feta dan cuka dan minyak zaitun. 4 Sajikan kerupuk di samping.

INFORMASI GIZI

857 KALORI PER MELAYANI

Ukuran Penyajian: 1 salad

7g Lemak

140g Karbohidrat

57g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 7g	11%
Lemak Jenuh 2g
Kolesterol 68mg < 22%	Sodium 912mg
38%	Karbohidrat 140g
70%	Serat makanan 23g
gula pasir 7g
Protein 57g
38%	* % Nilai Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Tidak Ada Cook Vegan Puding Coklat Gelap

Resep

Pancake Pisang 4-Kamp

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari >