Kari Ayam Kelapa, Resep Oatmeal Cilantro dan Almond
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 2
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 2 cangkir
- ANDA JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Kamp
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Dalam resep gurih ini, Anda akan menyeduh gandum dalam kari- kaldu kelapa selama lima menit, lalu aduk sedikit ayam dan biarkan mendidih sampai memanas. Sentuhan akhir dari ketumbar segar dan irisan almond panggang membuat ini istimewa. Resep dan gambar milik Jackie Newgent, RDN.
BAHAN
MELAYANI 2
- 9 oz Daging Ayam Ayam Rotisserie
- 13 1/2 oz Susu Kelapa Cahaya Organik
- 1 cangkir kaldu sayuran rendah sodium
- 3 tangkai daun bawang
- 1 sdt Curry Powder
- 1 sdt Akar Jahe
- 3/4 sdt garam laut
- 1 cangkir Oming Rolled kuno
- 2 sdm ketumbar segar
- 2 sdm Irisan Almond
DIREKSI
1 kubus atau cabut daging dada ayam, keluarkan kulit apapun. (Buat 1 1/2 cangkir cubed.) Sisihkan. 2 Bawa santan, kaldu sayuran (atau kaldu ayam), daun bawang, bubuk kari, jahe (jika menggunakan), dan garam mendidih dalam panci sedang. Kurangi panas menjadi medium, tambahkan gandum, dan aduk hingga matang, sekitar 5 menit. Tambahkan ayam dan aduk sampai dipanaskan. Sesuaikan bumbu. 3 Transfer ke mangkuk, taburi dengan ketumbar dan kacang almond, dan sajikan.INFORMASI GIZI
513 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 2 cangkir
- 21g Lemak
- 37g Karbohidrat
- 43g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 21g | 31% |
| Lemak Jenuh 11g | |
| Kolesterol 90mg | 30% |
| Sodium 1271mg | 52% |
| Karbohidrat 37g | 18% |
| Serat makanan 5g | |
| gula pasir 5g | |
| Protein 43g | 28% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
