Dijon Chicken dan Peppers Lettuce Wraps Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 2 wraps
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Sayap
- Pancake Pisang 4
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari < RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Selada sebagai pembungkus memotong kalori dalam piringan ini.
BAHAN
MELAYANI 1
- 7 oz dada ayam tanpa kulit mentah tanpa kulit
- 1 sdm mustard Dijon
- 2 daun selada romaine
- 1 oz keju skel mozzarella bagian baru
- 1 mentimun (s)
- 1/4 paprika merah
- 1/4 paprika kuning
DIREKSI
1 Semprotan memasak, masak ayam dengan panci non-stick dengan api sedang. Masak sampai kecoklatan di bagian luar dan dimasak sepanjang, 8 sampai 10 menit per sisi. 2 Oleskan sawi ke daun selada. Sebarkan ayam secara merata di antara daun selada. 3 Sebarkan sayuran cincang dan tempatkan pada ayam dan kentang panggang dengan keju. 4 Gulingkan selada untuk membuat "bungkus".INFORMASI GIZI
371 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 2 wraps
- 10g Lemak
- 17g Karbohidrat
- 52g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 10g | 15% |
| Lemak Jenuh 4g | |
| Kolesterol 146mg | 48% |
| Sodium 804mg | 33% |
| Karbohidrat 17g | 8% |
| Serat Makanan 4g | |
| Gula 235g | |
| Protein 52g | 34% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
