Apakah Hemp Milk Memiliki Nutrisi?

Pabrik rami adalah anggota keluarga tanaman Cannabis sativa L. Meskipun hanya berisi sejumlah kecil THC - zat yang sama ditemukan pada ganja - tanaman rami diklasifikasikan sebagai ganja, dan produksinya diatur oleh Food and Drug Administration. Meskipun peraturan ketat untuk menanam rami, bijinya digunakan untuk membuat susu rami, alternatif untuk susu sapi dan kedelai. Susu rami kaya akan sejumlah nutrisi yang membantu Anda tetap sehat.

Sementara susu rami lebih tinggi lemaknya daripada susu sapi, ini adalah sumber asam lemak omega-3 yang penting. Faktanya, minyak biji rami mengandung rasio ideal lemak omega-3 terhadap lemak omega-6, yaitu 3 sampai 1. Asam lemak omega-3 penting untuk fungsi otak, dan pertumbuhan dan perkembangan normal. Selain itu, termasuk lebih banyak makanan kaya omega-3 dalam makanan Anda dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol darah.

Vitamin

Susu rami adalah sumber vitamin yang baik. Sebuah porsi 1 cangkir memenuhi 10 persen nilai harian Anda untuk vitamin A, 25 persen dari nilai harian Anda untuk vitamin D, 4 sampai 6 persen dari nilai harian Anda untuk vitamin E dan 25 persen dari nilai harian Anda untuk vitamin B-12. Persentase nilai harian didasarkan pada diet 2.000 kalori untuk orang dewasa sehat, dan dapat membantu Anda menemukan makanan yang kaya nutrisi yang Anda butuhkan untuk kesehatan yang baik. Seperti susu sapi, beberapa vitamin ini ditambahkan ke dalam susu rami, termasuk vitamin A, vitamin D dan vitamin B-12.

Mineral

Susu rami juga merupakan sumber yang baik untuk sejumlah mineral penting. Penyajian 1 gelas memenuhi 30 persen nilai kalsium harian Anda, 4 sampai 6 persen dari nilai harian Anda untuk besi dan 10 persen dari nilai harian Anda untuk magnesium. Susu rami bukan sumber kalsium alami, namun ditambahkan saat pengolahan. Susu rami yang diperkaya kalsium menyediakan jumlah kalsium yang sama yang ditemukan dalam 1 cangkir susu skim.