Apakah Jaringan Perbaikan Protein?

Protein adalah komponen struktural dan fungsional utama dari jaringan dan diperlukan untuk perbaikan. Protein diet diperlukan untuk perbaikan jaringan, pertumbuhan dan berbagai aktivitas metabolik.

Video of the Day

Perbaikan jaringan melibatkan empat fase: haemostasis, peradangan, perbaikan, dan pemodelan ulang. Selanjutnya, asupan protein yang memadai memiliki tiga peran penting dalam proses ini: mempromosikan penyembuhan luka, pemeliharaan integritas jaringan, dan pemulihan cepat.

Pentingnya Protein

->

Ayam adalah sumber protein yang hebat. Protein adalah salah satu faktor terpenting yang mempengaruhi perbaikan jaringan. Kekurangan protein dapat mengganggu pembentukan kapiler, proliferasi fibroblas, sintesis proteoglikan, sintesis kolagen, dan remodeling luka. Kekurangan protein juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh sehingga terjadi penurunan sel darah putih dan peningkatan kerentanan terhadap infeksi.

Asupan Protein yang Diperlukan

Recommended Dietary Allowance (RDA) untuk protein adalah 0,8g per kg berat badan, per hari. Ini dirancang untuk menjaga keseimbangan nitrogen dalam tubuh untuk orang dewasa rata-rata, yang penting untuk pemeliharaan organ dan jaringan. Namun, aktivitas fisik meningkatkan kebutuhan protein. Konsensus umum di kalangan ahli diet adalah bahwa atlet harus mengkonsumsi 1. 2 - 1. 8 gram per kg berat badan, per hari.