Mudah Caprese Frittata Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 frittata
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Puding Coklat Coklat Tanpa Masak
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda Up
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- PREP
- 05 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 07 m
Untuk membuat frittata yang cepat, triknya adalah membuatnya besar dan kurus sehingga hampir seperti krep. Butuh waktu hanya dua menit memasak!
BAHAN
Sajikan 1
- 2 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 2 Telur Rentang Gratis
- 1/4 sdt garam laut
- 3/4 cangkir Tomat Anggur!
- 1 oz Mutiara Mozzarella Segar
- 12 Daun Segar Segar
- 1 sdt Cuka Balsamik
DIREKSI
1 Panaskan minyak dalam wajan antilengket (10 inci) medium medium (PFOA) di atas medium-high. 2 Sementara itu, dalam mangkuk sedang, kocok telur dan 1/8 sdt. dari garam 3 Tambahkan telur ke wajan, taburi dengan tomat, dan tutup. Masak tak terganggu sampai telurnya selesai, sekitar 2 menit. Angkat dari api dan diamkan selama 2 menit untuk menyelesaikan proses memasak. 4 Transfer frittata ke piring. Taburi dengan mutiara mozzarella (atau potong dadu mozzarella), tersisa 1/8 sdt. garam, dan kemangi. Sajikan cuka balsamic di sampingnya.INFORMASI GIZI
481 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 frittata
- 41g Lemak
- 8g Karbohidrat
- 19g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 41g | 61% |
| Lemak Jenuh 9g | |
| Kolesterol 20mg | 6% |
| Sodium 1281mg | 53% |
| Karbohidrat 8g | 4% |
| Serat Makanan 2g | |
| Gula 7g | |
| Protein 19g | 12% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
