Resep Bungkus Hummus Timur Tengah yang Mudah
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- 1 Sebarkan hummus ke tortilla. Top dengan sisa bahan. 2 Gulingkan tortilla ke atas dengan kencang. 3 Nikmati! 4 TIP: Anda bisa menukar sayuran sehat lainnya untuk yang disarankan di sini. Anda bisa menggunakan hummus rasa pilihan Anda.
- 319 KALORI PER MELAYANI
- RECIPES
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Pancake Pisang 4-Ingredient
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 12 m
Dan bungkus mudah untuk on-the-go. Courtesy of Jackie Newgent.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1/3 cup hummus
- 1 tortilla whole-wheat (8 inci)
- 1 Tomat Plum
- 1/4 seluruh mentimun panjang
- 1 / 4 bawang merah medium
- 1 cangkir Seledri Bumbu
- 8 daun daun mint segar
- 1 sdt 100% Lemon Juice
- 1/2 sdt kulit lemon
- 1/2 sdt merica bubuk hitam <
1 Sebarkan hummus ke tortilla. Top dengan sisa bahan. 2 Gulingkan tortilla ke atas dengan kencang. 3 Nikmati! 4 TIP: Anda bisa menukar sayuran sehat lainnya untuk yang disarankan di sini. Anda bisa menggunakan hummus rasa pilihan Anda.
INFORMASI GIZI319 KALORI PER MELAYANI
Melayani Ukuran: 1 porsi12g Lemak
- 40g Karbohidrat
- 13g Protein
- % DV *
| Lemak Total 12g | |
| 18% | Lemak Jenuh 3g |
| Kolesterol 0mg < 0% | |
| Sodium 557mg | 23% |
| Karbohidrat 40g | 19% |
| Serat makanan 11g | Gula 8g |
| Protein 13g | |
| 8% | |
| * % Nilai Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |
| KAMU JUGA SEPERTI |
