Telur dan sarapan sandwich Bacon sarapan pagi
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 12
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 muffin
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- How untuk membuat sayap kembang kol pedas
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- 10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda Sampai
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Membuat sarapan hangat dan sehat terlebih dahulu adalah cara terbaik untuk mendapatkan hari libur ke awal yang baik
BAHAN
Sajikan 12
- 12 iris Kanada Kembali Bacon
- 12 Telur
- 1 sdt garam dan merica
- 1/3 cangkir Keju Cheddar Lembut, Goreng
- 12 whole-wheat English muffin
DIREKSI
1 Panaskan oven sampai 350 derajat dan semprot panci muffin jumbo dengan semprotan antilengket. 2 Di setiap sumur panci muffin, tempatkan 1 iris daging asap Kanada dan isi dengan sel telur utuh. 3 Bumbui dengan garam dan merica dan atasnya dengan taburan keju cheddar parut. 4 Panggang 15 menit, lalu dinginkan seluruhnya. Tempatkan masing-masing patty antara muffin Inggris gandum panggang. 5 Bungkus kertas perkamen, lalu di foil; membekukan. 6 Untuk memanaskan dulu, keluarkan sandwich foil dan microwave 45 detik, atau sampai panas.INFORMASI GIZI
237 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 muffin
- 8g Lemak
- 27g Karbohidrat
- 15g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 8g | 11% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 193mg | 64% |
| Sodium 637mg | 26% |
| Karbohidrat 27g | 13% |
| Serat makanan 4g | |
| gula pasir 6g | |
| Protein 15g | 10% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
