Telur Salad Tomat "Bruschetta" Resep

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 0 m
• TOTAL
• 08 m

Anda tidak akan pernah salah dengan menambahkan telur untuk sarapan. Selain protein berkualitas tinggi, Anda akan mendapatkan banyak lutein dan zeaxanthin dari kuning telur. Resep milik Jackie Newgent, RDN.

BAHAN

MELAYANI 1

• 1 Tomat
• 1/4 tsp garam laut
• 1 Telur rebus
• 1 bawang merah
• 2 sdm Mayo Organik
• 1 / 2 sdt Mustard Coklat pedas
• 1 sdt Dill Segar

DIREKSI

1 Potong tomat menjadi 4 iris. Pat kering Taburi dengan 1/8 sendok teh garam. 2 Dalam mangkuk sedang, aduk rata telur, bawang merah, mayones, mustard, dill, dan sisa 1/8 sendok teh (atau kurang) garam. 3 Topi masing-masing tomat dengan salad telur. 4 TIP: Rebus telur keras terlebih dahulu.

INFORMASI GIZI

317 KALORI PER MELAYANI

Ukuran Penyajian: 4 bruschetta

28g Lemak

8g Karbohidrat

8g Protein

% DV *
Lemak Total 28g	42%
Lemak Jenuh 5g
Kolesterol 20mg < 6%	Sodium 1504mg
62%	Karbohidrat 8g
3%	Serat makanan 2g
Sugars 3g
Protein 8g
5%	* % Nilai Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian

Resep

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

RESEP

Pancake Pisang 4-Campuran

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RECIPES

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda Sampai >