Cara Cepat Mencampakkan Tenggorokan Sakit

Sakit tenggorokan, juga dikenal sebagai faringitis, adalah kondisi umum yang biasanya disebabkan oleh virus flu atau flu. Sakit tenggorokan biasanya pertanda pertama bahwa Anda mungkin sakit dari virus. Sakit tenggorokan biasanya akan sembuh sendiri karena virus tersebut hilang, namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat prosesnya.

Video Hari

Meningkatkan Cairan

Minum lebih banyak cairan seperti air, teh, sup atau jus buah segar membuat tenggorokan Anda membasahi, mencegah gatal dan iritasi. Teh dengan madu dan lemon sangat efektif, kata Mayo Clinic. Mayo Clinic menunjukkan bahwa madu melapisi tenggorokan, melindunginya dari iritan dan lemon membantu mengurangi lendir. Minum banyak air. Hindari kafein dan alkohol untuk mencegah dehidrasi.

Berkumur

Berkumur dengan air garam hangat juga terbukti sangat membantu dalam mengobati sakit tenggorokan. Air hangat memberikan kelembaban tambahan; garam membantu mengurangi lendir atau bakteri di tenggorokan atau mulut Anda. Campur 1/2 sdt. garam menjadi 8 oz. air hangat. Ambil beberapa teguk sekaligus, kumur dan lepaskan larutannya. Ulangi sampai semua solusi hilang. Ulangi setiap hari atau sesuai kebutuhan.

Istirahatkan Suara Anda

Bila memungkinkan, istirahatkan suara Anda. Anda tidak perlu mengisolasi diri; berkomunikasi secara verbal saat Anda perlu tapi mencoba menemukan cara lain untuk berkomunikasi sementara ini. Bila Anda mengalami sakit tenggorokan, virus telah menginfeksi tenggorokan Anda, mengurangi efisiensi otot tenggorokan Anda. Berbicara, berteriak atau bernyanyi bisa lebih mengiritasi otot tenggorokan Anda. Penggunaan suara Anda yang terlalu lama tanpa istirahat juga bisa menyebabkan, radang tenggorokan, suatu kondisi yang menyebabkan Anda "kehilangan" suara Anda untuk sementara.

Obat

Ambil obat antiinflamasi non-steroid over-the-counter (OTC), seperti ibuprofen. Obat ini akan membantu meredakan sakit tenggorokan Anda, tapi mereka tidak akan mengobati virus yang menyebabkannya sakit.