Lima gejala stres kronis

Stres adalah kejadian sehari-hari - dan tidak semua stres buruk. Jika Anda merasa stres tentang ujian yang akan datang, Anda belajar. Jika Anda merasakan ketegangan tentang pertengkaran dengan teman Anda, Anda berusaha menyelesaikan konflik. Ketika stres dalam hidup kita mampu menguasai kita untuk mengatasi masa yang berkepanjangan, bagaimanapun, kita beralih ke dunia stres kronis, yang dapat menyebabkan berbagai gejala fisik, mental dan emosional.

Video of the Day

Sakit kepala

Sakit kepala adalah gejala umum dari stres kronis. Hubungan antara stres dan sakit kepala sangat mapan sehingga bahkan ada nama untuk itu: sakit kepala tipe tegang. Dalam artikel review 2009, ahli saraf Dr. Yaniv Chen melaporkan kejadian sakit kepala terkait stres, yang menyatakan, "Sakit kepala tipe tegang adalah sakit kepala yang paling umum dan paling sosioekonomi. "Selain perannya dalam sakit kepala tipe tegang, stres juga telah dikaitkan sebagai pemicu sakit kepala migrain pada orang-orang yang cenderung terhadap kondisi tersebut.

Klinik Dada

Klinik Mayo mencatat bahwa nyeri dada dan palpitasi jantung (karena jantung Anda berdetak dengan cepat, tidak teratur atau terlalu keras) dapat menjadi gejala stres kronis. Kenyataan dan kemungkinan tingkat keparahan gejala ini ditunjukkan oleh apa yang disebut "sindrom jantung rusak," di mana bilik jantung bagian bawah benar-benar berubah bentuk sementara sebagai respons terhadap tekanan emosional dan psikologis yang parah. Sindrom ini meniru gejala serangan jantung.

Kecemasan

Kegelisahan adalah gejala umum lain dari stres kronis. Hal itu mungkin disertai gejala yang berhubungan erat seperti kegelisahan, iritabilitas, kemarahan, kelupaan dan kekurangan perhatian.

Gangguan Tidur

Stres kronis telah dikaitkan dengan gangguan tidur, yang dapat mengambil berbagai bentuk. Kesulitan tidur, tidur nyenyak, terbangun di malam hari dan bangun pagi mungkin merupakan gejala stres kronis.