Biji rami dan Resep Sarapan Yogurt
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 porsi
- ANDA JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digambarkan Dengan
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolak
- RESEP
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Roti dan kacang kenari adalah sumber omega-3 yang baik membuat jantung ini - sarapan pagi
BAHAN
Sajikan 1
- 3/4 cangkir yogurt Yunani rendah lemak
- 7 kenari
- 2 sdm biji rami tanah
ARAH
1 Campurkan yoghurt, kenari dan biji rami.INFORMASI GIZI
306 KALORI PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 porsi
- 18g Lemak
- 12g Karbohidrat
- 24g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 18g | 26% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 11mg | 3% |
| Sodium 56mg | 2% |
| Karbohidrat 12g | 6% |
| Diet Fiber 3g | |
| Gula 9g | |
| Protein 24g | 15% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
