Biji rami Oatmeal Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 15 m

Oatmeal dan flaxseeds adalah makanan super nutrisi yang membuat sarapan ini merupakan cara terbaik untuk memulai harimu.

BAHAN

Sajikan 1

• 1/2 cangkir gandum bebas gluten kering
• 1 cangkir susu rendah lemak
• 2 sdm biji rami tanah

ARAH

1 masak oatmeal sesuai petunjuk paket dengan susu. 2 Atas dengan biji rami.

INFORMASI GIZI

339 KALORI YANG MELAYANI

Ukuran Penyajian: 1 porsi

11g Lemak

43g Karbohidrat

16g Protein

% DV *
Total Lemak 11g	16%
Lemak Jenuh 3g
Kolesterol 12mg	4%
Sodium 107mg	4%
Karbohidrat 43g	21%
Serat makanan 6g
gula pasir 15g < Protein 16g
10%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Pedang

Resep

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK Makan Siang < RECIPES

Pancake Pisang 4-Kamp

RESEP

Cara Membuat Obat Alpukat Yang Digambarkan Dengan