Pancake Dessert Chip-Chip tanpa tepung dengan resep Raspberry yang Terhapus
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 2
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 pancake
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom Pedas
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- 10 Low-Carb Sarapan yang Akan Mengisi Anda
- Puding Coklat Cokelat Tanpa Masak
- Pancake Pisang 4-Bahan
- PREP
- 05 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 07 m
Pancake bukan hanya untuk sarapan pagi: Mereka juga membuat makanan penutup yang tak terlupakan, terutama saat penuh sesak dengan chocolate chips. Adonan terdiri dari tiga bahan utama: pisang, telur dan sejumput garam laut. Itu benar - tidak ada tepung yang dibutuhkan!
BAHAN
Sajikan 2
- 2/3 cangkir raspberry beku
- 1 pisang medium
- 2 Telur Besar Gratis
- 1/8 sdt Garam Laut
- 1/4 cangkir Baking Chunks Bittersweet Dark Chocolate 70% Paket kakao
- 2 sec Semprotan Memasak Alami Non-Stick, Minyak Kelapa
ARAH
1 Mencairkan raspberry, jika dibekukan. 2 Dalam mangkuk kecil, pecahlah raspberry. Menyisihkan. 3 Dalam mangkuk sedang, tiram penuh (masak masak penuh) dengan garpu. 4 Tambahkan telur dan garam dan kocok dengan garpu sampai tercampur rata. 5 Aduk keripik coklat. 6 Spritz dua wajan tahan api besar dengan semprotan memasak dan panas di atas medium-high. 7 Masukkan adonan ke dalam wajan, sekitar 1/2 cangkir masing-masing; kemeja dan swirl penggorengan untuk membuat pancake tipis besar. 8 Masak sampai kecoklatan pada kedua sisinya, sekitar 2 menit. (Sebagai alternatif, masak di wajan atau siapkan dalam batch dalam satu wajan.) 9 Sajikan hangat di atasnya dengan pecahan raspberry. 10 PC: Jackie NewgentINFORMASI GIZI
273 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 pancake
- 13g Lemak
- 29g Karbohidrat
- 9g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 13g | 20% |
| Lemak Jenuh 7g | |
| Kolesterol 195mg | 65% |
| Sodium 211mg | 8% |
| Karbohidrat 29g | 14% |
| Serat Makanan 6g | |
| Gula 16g | |
| Protein 9g | 5% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
