Pancake Pancake Coklat Mint tanpa Tepung
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- 1 Tip: Pastikan pisang sudah matang! 2 Dalam mangkuk sedang, tiriskan pisang dengan kentang atau garpu. Tambahkan bubuk kakao dan aduk hingga merata. Tambahkan telur, ekstrak peppermint, dan garam dan kocok sampai tercampur rata. 3 Spritz wajan antilengket (wajan) besar tanpa wajan (dengan wajan) dengan semprotan memasak dan panas di atas media rendah. Dalam batch, masukkan adonan ke wajan, sekitar 1/4 cangkir per pancake. Masak sampai kecoklatan, sekitar 3 1/2 menit per sisi. 4 Sajikan hangat sesuai keinginan.
- 276 cALORIES PER SERVING
- 10g Lemak
- RECIPES
- RECIPES
- Resep
- Resep
- Resep
- PREP
- 05 m
- COOK
- 14 m
- TOTAL
- 19 m
Pancake ini benar-benar dilengkapi dengan antioksidan dari bubuk kakao, potassium dari pisang dan protein dari telur.
BAHAN
Sajikan 1
- 1 pisang
- 1 1/2 sdm Bubuk Kakao Tanpa pemanis
- 2 butir telur
- 1/4 sdt ekstrak peppermint
- 1 pinch sea salt <
1 Tip: Pastikan pisang sudah matang! 2 Dalam mangkuk sedang, tiriskan pisang dengan kentang atau garpu. Tambahkan bubuk kakao dan aduk hingga merata. Tambahkan telur, ekstrak peppermint, dan garam dan kocok sampai tercampur rata. 3 Spritz wajan antilengket (wajan) besar tanpa wajan (dengan wajan) dengan semprotan memasak dan panas di atas media rendah. Dalam batch, masukkan adonan ke wajan, sekitar 1/4 cangkir per pancake. Masak sampai kecoklatan, sekitar 3 1/2 menit per sisi. 4 Sajikan hangat sesuai keinginan.
INFORMASI GIZI276 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 4 pancake10g Lemak
- 31g Karbohidrat
- 15g Protein
- % DV *
| Total Lemak 10g | |
| 14% | Lemak Jenuh 3g |
| Kolesterol 372mg | |
| 124% | Sodium 5063mg |
| 210% | Karbohidrat 31g |
| 15% | Serat makanan 5g |
| gula pasir 14g | |
| Protein 15g | |
| 10% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
