Teknik fokus untuk anak-anak dengan anak ADHD

Anak-anak didiagnosis menderita gangguan attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD) dengan berkonsentrasi, hiperaktif dan impulsif. Gejala ini menyulitkan seorang anak untuk menjadi sukses di sekolah dan memiliki hubungan yang sehat dengan teman sebaya. Dua perawatan populer untuk ADHD meliputi pengobatan dan terapi; Namun, ada banyak teknik yang dapat diterapkan oleh anak-anak dan orang tua mereka untuk mengurangi gejala ADHD, termasuk ketidakmampuan untuk fokus.

Video of the Day

Reward System

Orangtua anak-anak dengan ADHD dapat membuat hal-hal lebih menarik bagi anak-anak mereka dengan membuat sistem penghargaan. Anak akan bisa fokus pada hasil akhirnya, yang akan membantunya berkonsentrasi pada tugas yang sedang dihadapi. Saat memberi penghargaan kepada seorang anak dengan ADHD, penting untuk diingat bahwa mereka memerlukan kepuasan segera agar sukses. Hadiah jangka panjang, seperti perjalanan ke Disneyland, tidak akan membantu anak berkonsentrasi pada pekerjaan rumah hari ini. Sebagai gantinya, berikan penghargaan kecil untuk menyelesaikan tugas pekerjaan rumah, begadang begini 10 menit kemudian, mintalah makanan kecil setelah makan malam atau bermain video game selama 20 menit.

Teknik ini juga bisa digunakan oleh guru untuk membantu anak-anak dengan fokus ADHD. Guru bisa memberi penghargaan kepada anak di akhir setiap hari dengan stiker wajah smiley jika dia melakukannya dengan baik. Pada siang hari, jika anak tersebut mengalami kesulitan berkonsentrasi, gurunya hanya bisa mengingatkan anak tentang stikernya dan membiarkan dia tahu bahwa dia harus mendapatkannya.

Kecil, Tujuan Tertentu

Anak-anak yang berjuang melawan ADHD tidak dapat duduk untuk melakukan keseluruhan laporan buku tanpa merasa terbebani dan sulit fokus. Untuk mempermudah anak, proyek dan tugas besar harus dipecah menjadi tugas yang lebih kecil dan mudah dikelola. Misalnya, seorang anak dengan laporan buku bisa bekerja sama dengan orang tuanya untuk membuat jadwal tugas sehari-hari untuk memenuhi tujuan. Dia mungkin membaca satu bab setiap malam, dan begitu buku selesai, tulis satu paragraf setiap malam sampai proyek selesai. Penting bagi orang tua untuk membantu anak-anak mereka memecah tugas besar yang mereka hadapi.

Teknik Relaksasi

Anak-anak dengan ADHD menjadi sangat frustrasi saat mereka berjuang dengan pekerjaan mereka, dan terkadang hal ini menyebabkan mereka menyerah. Penting bagi anak-anak dengan gangguan ini untuk mempelajari teknik relaksasi yang dapat mereka terapkan di sekolah dan di rumah saat mereka mengalami kesulitan untuk memfokuskan atau menyelesaikan sebuah tugas. Salah satu teknik sederhana adalah mengajari anak bernafas dalam, masuk melalui hidungnya dan keluar melalui mulutnya, untuk menenangkan diri. Jika dia merasa terbebani, dia harus menghentikan apa yang sedang dilakukannya dan menarik napas dalam 10 kali. Ketika kembali ke pekerjaannya, dia akan lebih mudah memusatkan perhatian.