Makanan yang Menyebabkan Pembuluh Darah
Daftar Isi:
Konstriksi pembuluh darah adalah cara tubuh menaikkan tekanan darah. Dengan mempersempit lorong di pembuluh darah, darah mengalir lebih lambat ke organ dan ekstremitas. Makanan tertentu dapat menyebabkan proses ini. Dalam kasus orang dengan hipertensi, makanan ini mungkin terbatas untuk membantu mengendalikan tekanan darah. Orang yang menderita sakit kepala migrain dapat memilih untuk memasukkan makanan ini untuk membantu mengendalikan tindakan kapiler dan menghilangkan sakit kepala mereka.
Video of the Day
Kafein
Kafein adalah vasokonstriktor terkenal dan membantu mengurangi kejadian dan intensitas sakit kepala migrain. Diketahui bahwa pada migrain, pembuluh darah membesar atau membesar, menjadi membesar dengan darah yang tertinggal di pembuluh darah dan membentangkannya, menyebabkan rasa sakit. Kafein mampu mengurangi ukuran pembuluh darah, memaksa darah keluar dari mereka dan mengurangi rasa sakit. Makanan yang mengandung kafein adalah kopi, teh, soda dan minuman energi.
Sodium
George L. Bakris, M. D. membahas peran sodium dalam membantu mengendalikan tekanan darah di tubuh dan pengaruhnya pada ginjal di Merck Manual. Terlalu banyak sodium berkontribusi pada peningkatan tekanan darah dan penyempitan pembuluh darah, terutama di ginjal, yang mengontrol tekanan darah dan keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Sodium harus dikurangi menjadi tidak lebih dari 2½ gram per hari, saran Bakris.
Licorice
Licorice root adalah ramuan indah yang digunakan untuk membuat teh, permen, minuman beralkohol dan bumbu beraroma lainnya dan sangat membantu saat digunakan untuk gangguan pencernaan dan berbagai kondisi lainnya yang memerlukan kelembapan lendir tubuh. membran. Senyawa aktor licorice, asam glycyrrhizic, menyebabkan retensi natrium dan kehilangan potassium di ginjal. Hal ini, pada gilirannya, menimbulkan tekanan darah. Terlalu banyak licorice dapat menyebabkan perkembangan hipertensi. Komite Ilmiah Pangan menyajikan batas atas asupan asam glikolramatat 100 miligram per hari. Itu sama dengan sekitar 60-70 gram licorice.
