Makanan yang harus dihindari dengan Alergi Jagung

Diagnosis alergi jagung berarti tubuh Anda tidak dapat mentolerir makanan yang mengandung sejumlah jagung. Karena jagung ditemukan dalam makanan dan bahan yang tak terhitung jumlahnya, mengelola alergi bisa menjadi tantangan tersendiri. Menurut University of Maryland, alergi jagung sulit dideteksi dan jenis dan tingkat keparahan gejala bervariasi dari orang ke orang. Jika Anda menduga Anda mungkin alergi terhadap jagung, diet eliminasi yang diawasi oleh dokter yang membatasi jagung dari rejimen diet Anda dianjurkan sebagai alat untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Video Hari

Sereal Dingin

Banyak sereal sarapan dingin mengandung jagung. Menurut pakar medis di Children's Hospital of the King's Daughters, sereal adalah salah satu makanan paling umum yang mengandung jagung. Jika Anda tidak toleran terhadap jagung, hilangkan semua sereal yang mencantumkan jagung, sirup jagung, dekstrin, malodekstrin, sirup malt atau malt, sorbitol, vanili atau baking soda dari makanan Anda. Karena sederet bentuk jagung "tersembunyi" ada dan digabungkan ke dalam sereal sarapan biasa, carilah sereal alami sederhana yang mencantumkan beberapa bahan atau yang menyatakan dengan jelas bahwa mereka bebas dari jagung. Oat, nasi dan gandum adalah biji-bijian yang ditemukan di sereal yang aman dikonsumsi. Carilah sereal yang mengandung ini sebagai bahan utama dan tidak memiliki aditif yang tidak wajar untuk hasil terbaik. Pertimbangkan juga oatmeal kuno, sebagai pilihan sarapan yang berharga yang bergizi dan alami bebas jagung. Makanan sarapan lainnya yang harus dihindari adalah poptarts, wafel beku, pancake dan sirup yang dibuat dengan sirup jagung.

Makanan Dengue dan Makanan Ringan yang Diproses

Makanan penutup olahan dan makanan ringan sering mengandung bahan jagung. Para ahli di Children's Hospital of the King's Daughters menyarankan untuk menghilangkan kue, kue dan makanan ringan yang disiapkan secara komersial yang mungkin mengandung jagung. Jika Anda memiliki alergi jagung, ganti kue olahan, biskuit, popcorn, keripik, pretzel, kue cupcakes, kue, kue pai, keripik tortilla, donat dan makanan ringan populer lainnya dengan nasi atau setara gandum. Toko makanan kesehatan menawarkan sederetan makanan ringan dan permen berbasis alam yang mungkin atau mungkin tidak mengandung bentuk jagung. Daftar bahan makanan alami umumnya lebih mudah ditafsirkan karena mengandung sedikit, jika ada, bahan buatan yang mengandung bentuk jagung tersembunyi. Es krim alami dan makanan penutup beku semua buah adalah pilihan makanan penutup bebas jagung. Perlu diingat bahwa meskipun menghindari makanan ringan yang diproses dapat menjadi tantangan, alternatif alami seringkali lebih sehat dan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan sambil membantu mencegah dan mengelola gejala alergi jagung.

makan siang daging

makan siang seperti bologna, ham sembuh atau asap, dan pastrami sering mengandung bahan tambahan makanan yang berasal dari jagung.Untuk mencegah agar produk jagung tidak masuk ke piring makan siang Anda, pilih selai kacang alami dan selai buah, ikan tuna atau ayam bakar alami, dada ayam bakar saat mengisi atau topping untuk roti dan sandwich. Daging segar, ikan, unggas, telur, produk susu rendah lemak dan kacang polong merupakan sumber protein dan nutrisi lainnya yang berharga, jika disiapkan secara alami, tidak mengandung jagung. Bergantung pada beragam makanan ini untuk menuai manfaat gizi paling banyak sekaligus menghilangkan jagung dari makanan Anda.

Makanan Aneka Tambahan

Jagung juga dapat ditemukan di produk lain yang paling tidak Anda duga, jadi Anda perlu berhati-hati terhadap makanan berikut ini: saus, gravies, es krim, yogurt, pengganti makanan pengganti, formula bayi, buah kaleng, margarin, saus spaghetti, saus tomat, krim kopi, ekstrak vanila, ekstrak karamel, bumbu taco, krim kopi dan bahkan obat batuk. Panggang yang dipermanis dengan sirup jagung fruktosa tinggi harus dihindari.