Resep Pizza Margherita Protein Perekat

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 30 m
• TOTAL
• 50 m

Pizza sayuran dengan banyak protein? Ya, mungkin saja dengan Chips Protein Quest, dibuat dengan kentang dan protein whey. Resep kreatif dari Quest Nutrition ini menggabungkan protein keripik dan hambar dengan beberapa makanan almond, kembang kol panggang dan putih telur untuk menciptakan kerak bebas gluten. Top dengan saus, keju, tomat dan kemangi untuk ultra mengisi, makan rendah karbohidrat.

BAHAN

Sajikan 6

• 1 kantong Chips Protein, Garam Laut
• 3 sendok tepung protein whey
• 1/2 cangkir Kuah Kembang Mentor
• 2 Telur Putih Besar < 1/2 cangkir Bagian Skim Keju Mozzarella
• 2 sdm Makanan Almond Alami
• 1/2 sdt Garam
• 1 sdt Bubuk Bawang Putih
• 2 parit Memasak Semprot, Non Stick
• 1/3 cangkir Saus Tomat
• 1/4 sdt Stevia Powder
• 2 sdm Basil, Segar
• 1/2 cangkir Mozzarella Segar
• 6 Tomat

DIREKSI

1 Untuk adonan: 2 Panaskan oven sampai 450 ° F. 3 Tempatkan florets di atas loyang dan panggang selama 12 menit. Biarkan dingin. 4 Tambahkan kembang kol ke blender dan denyut nadi beberapa kali. 5 Rem tangan ringan Protein Chips ™ ™ dan tambahkan ke blender dengan putih telur. Blend sampai halus. 6 Dalam mangkuk sedang, campurkan bubuk protein, setengah bagian skim mozzarella, tepung almond, garam, dan 1/3 sendok teh bubuk bawang putih. 7 Tambahkan bahan basah ke bahan kering, dan kocok sampai tercampur rata. 8 Ringankan selembar roti besar dengan semprotan memasak. 9 Lapisi dengan tepung bebas gluten. Campur adonan adonan di tengah baking sheet. Sebarkan perlahan ke lingkaran sekitar 1/4 inci tebal dan 10 inci dengan diameter. 10 Panggang dalam oven selama 7 menit. 11 Menggunakan spatula, adonan flip, dan panggang selama 3 menit lagi. Menyisihkan. 12 Untuk saus: 13 Dalam mangkuk sedang, kocok saus tomat, bubuk bawang putih, pemanis dan 1/2 sendok teh basil cincang. 14 Untuk merakit pizza: 15 Sajikan saus pizza di atas kerak dan keringkan, biarkan batas 1 inci di sekitar tepi. 16 Taburi dengan sisa mozzarella dan bagian atas dengan tomat. 17 Panggang selama 6 sampai 8 menit, atau sampai keju dilelehkan. 18 Atas dengan basil yang tersisa. 19 Sajikan panas.

INFORMASI GIZI

172 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 iris

7g Lemak

5g Karbohidrat

23g Protein

% DV *

Jumlah Lemak 7g
9%	Lemak Jenuh 2g
Kolesterol 4mg
1%	Sodium 239mg
9%	Karbohidrat 5g
2%	Serat Makanan 2g
Gula 1g
Protein 23g
15%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari.2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.
ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

RESEP

4-Ingredient Banana Pancake

RECIPES

16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari

RESEP

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda

Resep

Puding Coklat Cokelat Tanpa Masak >