Granola "Bar" Bites Recipe
Daftar Isi:
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 0 m
Kick sarapan kemasan Anda pada tingkat kuliner. dan panggang batch buatan tangan granola "bar" gigitan. Pilih sereal granola favorit Anda tanpa kismis yang memiliki tujuh atau lebih gram gula tambahan agar resep ini tetap sehat.
BAHAN
MELAYANI 4
- 1 detik semprotkan Minyak Zaitun Organik
- 4 oz Tanggal Kering, Padu
- 2 sdt Minyak Kelapa Virgin & Unrefined
- 2 cangkir Granola Cereal
DIREKSI
1 Panaskan dulu oven sampai 300 ° F. 2 Spritz 12 cangkir nampan muffin tahan air dengan semprotan memasak. 3 Tambahkan kurma dan minyak kelapa ke dalam food processor; Tutup dan perpaduan pada kecepatan tinggi sampai bubur. (Catatan: Tanggal segar / lembab tanggal kering, semakin baik.) 4 Tambahkan granola dan denyut nadi sekitar 6 atau 7 kali, sampai rata dan rata, tidak di bubur. 5 Campurkan campuran granola secara perlahan ke dalam cangkir baki mini muffin. Ekstra-tekan kuat untuk kompak menggunakan spatula silikon fleksibel. Panggang sampai kencang, sekitar 15 menit. 6 Biarkan baki dingin di rak pendingin selama 10 menit. Kemudian buang gigitan granola, gunakan tusuk gigi untuk melonggarkan tepi dari baki. Tempatkan gigitan langsung pada rak pendingin untuk menyelesaikan pendinginan dan sedikit crisping. Nikmati saat bepergian. 7 PC: Jackie NewgentINFORMASI GIZI
325 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 0
- 8g Lemak
- 56g Karbohidrat
- 7g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 8g | 12% < Lemak Jenuh 3g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 120mg |
| 5% | Karbohidrat 56g |
| 28% | Suplemen Makanan 9g |
| Gula 28g | |
| Protein 7g | |
| 4% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
