Resep mentimun "Noodle" Salad
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 cangkir
- KAMU JUGA SEPERTI
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Pancake Pisang 4-Kamp
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolakkan Kuah < RECIPES
- Resep
- RECIPES
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 15 m
Resep dari Jackie Newgent, RDN.
BAHAN
Sajikan 1
- 1 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 1 sdt 100% Jus, Lemon
- 1 siung bawang putih
- 10 daun daun mint segar
- 1/2 cangkir yogurt Yunani rendah lemak
- 1/2 sdt garam laut
- 1/4 sdt merica bubuk hitam
- 1 seluruh mentimun panjang Inggris
- 1 sdm kacang pinus
DIREKSI
1 Dalam mangkuk kecil, kocok bersama minyak zaitun, jus lemon, bawang putih, mint, yogurt, garam, dan merica; menyisihkan. 2 Tempatkan mentimun "mie" di atas handuk dapur bersih dan peras untuk menyerap kelembapan berlebih. (Buat 10 oz; 2 1/2 cangkir mie "puding" setelah meremas.) Tempatkan "mie" dalam mangkuk sedang. 3 Tambahkan campuran yogurt ke mie dan aduk hingga rata. Jika menggunakan, taburi dengan kacang pinus. Sajikan segera.INFORMASI GIZI
333 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 cangkir
- 23g Lemak
- 16g Karbohidrat
- 16g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 23g | 33% |
| Lemak Jenuh 4g | |
| Kolesterol 8mg | 2% |
| Sodium 860mg | 35% |
| Karbohidrat 16g | 8% |
| Serat Makanan 1g | |
| Gula 11g | |
| Protein 16g | 10% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
