Pancake Yogurt Yoghurt dengan Resep Stroberi

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 15 m
• TOTAL
• 23 m

Tepung pastry gandum utuh menggantikan tepung putih serbaguna; Yoghurt Yunani tanpa lemak dan saus apel tanpa gula menggantikan kombinasi gula, mentega dan buttermilk.

BAHAN

Sajikan 2

• 3/4 cangkir Tepung Terigu Gandum Utuh
• 2 sdt Bubuk Roti
• 1/4 sdt Garam Laut, Kasar, Mediterania
• 1/2 cangkir 0% yunani Yogurt Plain
• 1/2 cangkir saus apel tanpa pemanis
• 1 butir telur
• 1 sdt ekstrak vanili murni
• 1 cangkir irisan beku Stroberi

DIREKSI

1 Tip: Ambang stroberi sebelum memulai resep. 2 Dalam mangkuk besar, kocok tepung, baking powder, dan garam. Buatlah sumur di tengah dan kocok dalam yogurt, saus apel, telur, dan vanila sampai rata. 3 Spritz wajan antilengket (wajan) yang besar tanpa wajan (Panggang) dengan semprotan masak dan panas di atas media. Dalam batch, aduk adonan ke wajan, sekitar 1/3 cangkir sedikit per panekuk. Masak sampai kecoklatan, sekitar 2 sampai 2 1/2 menit per sisi. (Petunjuk: Saat membuat pancake dalam batch, Anda dapat menyimpan pancake yang disiapkan dengan hangat dalam oven 200 ° F sampai semua pancake selesai.) 4 Sajikan hangat diatapi stroberi dan jus sisa. 5 Sajikan ide: Sajikan dengan yogurt vanila Yunani.

INFORMASI GIZI

144 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 3 pancake

Lemak 3g

22g Karbohidrat

9g Protein

% DV *
Total Lemak 3g	3%
Lemak Jenuh 1g
Kolesterol 93mg	31%
Sodium 234mg	9%
Karbohidrat 22g	10%
Diet Fiber 3g
Gula 8g
Protein 9g	5%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Bagaimana untuk membuat sayap kembang kol pedas

resep

puding coklat tua vegan yang tidak dimasak

resep

pancake pisang 4-ingredient

resep

10 sarapan rendah karbohidrat yang akan mengisi Anda >