Resep Green Lantern Smoothie
Daftar Isi:
- PREP
- 0 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 05 m
Untuk perawatan hijau untuk merayakan St Patrick Hari atau makan siang tengah hari, pilihlah dosis protein yang sehat dengan buah dan sayuran. Resep dari Rob Kominiarek, alias "Dokter Kebugaran Amerika".
BAHAN
MELAYANI 1
- 1 cangkir air
- 35 g Vanilla Protein Powder
- 1 cangkir bayam bayi
- 1 tangkai seledri
- 1/4 cangkir mentimun
- 1/2 medium Green Apple
- 1/4 tsp Ground Cinnamon
- 1 cangkir es
DIREKSI
1 Dalam campuran blender: air, bubuk protein, bayam, seledri, mentimun, apel, kayu manis dan es. 2 Blender sampai ketebalan yang diinginkan. Mungkin perlu menambahkan lebih banyak es. 3 Smoothie ini sarat dengan buah dan sayuran hijau dan sangat cocok untuk hari musim semi.NUTRITION INFORMATION
200 CALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 smoothie
- 1g Lemak
- 19g Karbohidrat
- 28g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 1g | 1% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 39mg | 13% |
| Sodium 126mg | 5% |
| Karbohidrat 19g | 9% |
| Serat makanan 5g | |
| Gula 11g < Protein 28g | |
| 18% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
