Sayuran hijau, resep bungkus buah dan kacang buncit
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 2
- 1 Campurkan semua bahan salad dalam mangkuk pencampur. Kocok bersama minyak dan cuka dengan sedikit garam dan merica. Taburi ini di atas salad dan lempar perlahan untuk melapisi semua bahan. Rasakan beberapa daun untuk di cek bumbu dan tambahkan lebih banyak garam dan merica sesuai keinginan. 2. Letakkan tortilla di atas kertas perkamen. Tumpuk sekitar setengah salad hijau di tengah salah satu tortilla. Lipat sisi-flaps ke dalam dan kemudian gulung tortilla seperti burrito, menyelipkan sayuran ke dalam dan tekan mereka saat Anda pergi. Jujur saja, semakin hijau Anda bisa memaksa masuk ke gulungan Anda, semakin baik. Lipat perkamen di sekitar bungkus salad dan kencangkan dengan selotip atau pita karet lepas. 3 Bungkus ini paling baik dimakan dalam beberapa jam. Jika Anda membuatnya untuk makan siang, itu bekerja lebih baik untuk membuatnya di pagi hari daripada malam sebelumnya.
- 543 cALORIES PER SERVING
- 27g Lemak
- RESEP
- Resep
- Resep
- Resep
- Resep
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Resep ini diberikan kepada The Kitchn.
BAHAN
Sajikan 2
- 1 cangkir Arugula, Raw
- 1/2 apel
- 1/2 cangkir Biji Garbonzo
- 1 Telur rebus besar
- 3 oz keju Gouda < 1 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 1/2 sdm Cuka Balsamik
- 1/4 sdt Garam Halal
- 1 sdm Lada, Hitam
- 2 Tepung Tortilla Homestyle
1 Campurkan semua bahan salad dalam mangkuk pencampur. Kocok bersama minyak dan cuka dengan sedikit garam dan merica. Taburi ini di atas salad dan lempar perlahan untuk melapisi semua bahan. Rasakan beberapa daun untuk di cek bumbu dan tambahkan lebih banyak garam dan merica sesuai keinginan. 2. Letakkan tortilla di atas kertas perkamen. Tumpuk sekitar setengah salad hijau di tengah salah satu tortilla. Lipat sisi-flaps ke dalam dan kemudian gulung tortilla seperti burrito, menyelipkan sayuran ke dalam dan tekan mereka saat Anda pergi. Jujur saja, semakin hijau Anda bisa memaksa masuk ke gulungan Anda, semakin baik. Lipat perkamen di sekitar bungkus salad dan kencangkan dengan selotip atau pita karet lepas. 3 Bungkus ini paling baik dimakan dalam beberapa jam. Jika Anda membuatnya untuk makan siang, itu bekerja lebih baik untuk membuatnya di pagi hari daripada malam sebelumnya.
INFORMASI GIZI543 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 porsi27g Lemak
- 51g Karbohidrat
- 23g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 27g | |
| 41% | Lemak Jenuh 11g |
| Kolesterol 154mg | |
| 51% | Sodium 1345mg |
| 56% | Karbohidrat 51g |
| 25% | Serat makanan 9g |
| Gula 8g | |
| Protein 23g | |
| 15% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
