Resep Resep Portobello Cheeseburger

Daftar Isi:

Resep dan foto milik Jackie Newgent, RDN: // jackienewgent BUKU 4

1 siung bawang putih
1 sdt thyme segar
1/2 sdt bubuk hitam lada
1/2 sdt garam laut
1 Alpukat (whole fruit, No Peel or Seed)
1 1/2 sdt Lemon Juice
4 iris keju Muenster
4 Whole Grain Bun > 4 Bawang Merah Sliced
2 cangkir Arugula Bayi, Segar
DIREKSI
1 Siapkan panci grill atau grill luar. Angkat batang dan gores insang gelap dari tutup jamur. Tempatkan jamur di talenan atau selembar kertas dan oleskan kedua sisi tutupnya dengan minyak dengan menggunakan ujung jari Anda atau sikat pastry silikon. Taburi sisi insang dengan bawang putih, thyme, pepper, dan 1/4 sendok teh garam. 2 Mash alpukat, jus lemon, dan sisa 1/4 sendok teh garam dengan garpu dalam mangkuk kecil. Menyisihkan. 3 Tepuk tutup jamur, tumit menghadap ke atas, di atas api sedang-panas tinggi hingga hangus ringan, sekitar 4 sampai 5 menit. Lembut flip over dan grill sampai jamur lunak, sekitar 4 menit. Transfer ke talenan atau selembar kertas, di atas sisi insang dengan keju, dan tahan sekitar 5 menit untuk membiarkan jus jamur meresap dan keju meleleh. 4 Oleskan campuran alpukat di bagian bawah roti. Bagian atas dengan bawang merah, jamur murahan, dan arugula. Tambahkan bagian atas bun dan sajikan. (Catatan: Gunakan roti gandum utuh atau roti tawar, jika memungkinkan.)

INFORMASI GIZI

Ukuran Penyajian: 1 burger

28g Karbohidrat

Lemak Jenuh 7g
Kolesterol 30mg	10%
Sodium 408mg
16%	Karbohidrat 28g
14%	Serat makanan 9g
gula pasir 1g	Protein 11g
7%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.
	KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

RECIPES

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

Bagaimana cara Buat Sayap Kembang Kol bagi Tepian

Pancake Pisang 4-Kamp

Cara Membuat Obat Alpukat Yang Digenggam Instagram Dengan

Puding Coklat Cokelat Tanpa Masak >